Bonjour
voila je pratique la musculation régulièrement 4 séances par semaine et la je commence à me mettre à courir 2 fois par semaine.
je mesure 1M72 pour 62kg donc je suis plutôt sec juste un peu de gras sur le coter des pecque et un peu au abdos mais léger.
si je cour 2 fois par semaine à une allure normale cela va permettre de m'affiner mais est ce que je vais perdre de la masse musculaire? car je voudrais m'affiner sans perdre de muscle.
merci
perte de masse musculaire?
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Re: perte de masse musculaire?
Ca risque surtout d ne servir à rien dut tout 
Si tu veux perdre du gras, c'est une sèche qu'il faut

Si tu veux perdre du gras, c'est une sèche qu'il faut

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Re: perte de masse musculaire?
Salut,
http://musculaction.com/seche-musculation.htm
Harvester a écrit :Ca risque surtout d ne servir à rien dut tout
Si tu veux perdre du gras, c'est une sèche qu'il faut

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Re: perte de masse musculaire?
Oui, tu voulais dire quelque chose peut-être ?
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Re: perte de masse musculaire?
Tu parles à moi ?
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Re: perte de masse musculaire?
Vu que tu me quote, je suppose que tu me réponds, donc oui.
Je n'avais pas noté à la première lecrure, mais vu ton poids, je ne vois pas trop ce que tu voudrais affiner là...car je voudrais m'affiner sans perdre de muscle.
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Re: perte de masse musculaire?
Je reprends juste ce que tu as dit avec le lien Seche pour qu'il le consulte directement. 

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Re: perte de masse musculaire?
Si tu veut perdre du gras tu perdra aussi du muscle surtout a 62 kgcar je voudrais m'affiner sans perdre de muscle

Mon carnet: Zozoro 18ans 1.75m 67 kg
Dans la vie, il ne s'agit pas nécessairement d'avoir un beau jeu, mais de bien jouer de mauvaises cartes. Robert Louis Stevenson
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