Bonjour tout le monde,
JE MESURE 1M78 POUR 83KG AVEC UNE CARRURE ATHLETIQUE, MAINTENANT J'AIMERAI UN PEU PRENDRE EN VOLUME NIVEAU MUSCLE, J'AIMERAI SAVOIR SI C 'EST MIEUX KE JE PRENNE UN GAINER OU DE LA CREATINE.
MERCI
proteine ou creatine
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joe dalton
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Vato
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Re: proteine ou creatine
Salut,
Si tu poses cette question, il y a des chances que tes connaissances en alimentation ne soient pas extra et donc le mieux serait d'avant tout vérifier ton plan alimentaire.
Si tu poses cette question, il y a des chances que tes connaissances en alimentation ne soient pas extra et donc le mieux serait d'avant tout vérifier ton plan alimentaire.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Commando
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Re: proteine ou creatine
Le Doublon est également à éviter...