Le meilleur pain

[hyo29]

Bonjour a tous je voudrais votre avis sur le pain

Pour vous quel est le meilleur pain pour pour une sèche ?

- Pain blanc
- Pain complet
- Pain seigle
- Pain azyme

Si vous avez quelque marque de pain a me donner je veux bien ossi merci

[schwarzy]

Ben sachant que la pain est constitué de farine (issue du blé) et que le blé c"est des hydrates de carbone, je te laisses deviner quel est le problème entre hydrates de carbone et sèche.

[Maximus]

Le meilleur pain c'est le pain complet (comme les biscuits aux céréales complètes d'ailleurs) mais je vois pas le rapport avec la sèche.

[Nico.D]

moi pendant ma sèche je mange uniquement du pain complet. Environ 150 à 175 g par jour dont 100g le matin

[Camus]

Ben sachant que la pain est constitué de farine (issue du blé) et que le blé c"est des hydrates de carbone, je te laisses deviner quel est le problème entre hydrates de carbone et sèche.

Oui enfin, sauf s'il fait un régime cétogène, il aura quand même besoin d'hydrates de carbone. Surtout s'il est en début de sèche.

Maintenant c'est vrai que je vois pas le rapport entre une sèche, et savoir quel pain est le meilleur.

[marinaio]

je pense que la question etait "quel est le moins pire?"

[Nico.D]

je pense que la question etait "quel est le moins pire?"

le pain n'est pas un mauvais aliment!!!!!!

[marinaio]

je sais bien je pense qu'il voulais savoir quel pain à quantité egale lui ferais stocker du gras...enfin j'en sais rien il va nous le dire bientot Moi je suis en sèche et je mange + ou - 100g de pain complet pas jour et j'evite le pain blanc (index glycemique 85)

[Nico.D]

j'évite également le pain blanc, en plus le pain complet c'est bon lol

Dans tous les cas il faut savoir que ce qui fait grossir, c'est d'avoir un apport énergétique supérieur a sa dépense énergétique. Donc manger 100g de pain blanc par jour ne fait pas grossir si la dépense reste supérieure. De meme, manger trop de légumes peut faire grossir si l'apport en calories est supérieur a la dépense... Il faut savoir se faire plaisir de temps en temps donc si tu aimes le pain blanc, prends en certains jours et compense avec autre chose

[Maximus]

C'est toi sur la photo ? 1m81 et 71 kg et tu nous parle de sèche ?

[Camus]

C'est toi sur la photo ? 1m81 et 71 kg et tu nous parle de sèche ?

Lol, et "objectifs : 73 kg sec", ca va etre dur avec une sèche

[Nico.D]

sèche + prise de muscle, le muscle est plus lourd que la graisse. C'est théoriquement faisable

[hyo29]

j'ai mi sèche parske je ne veux pas prendre trop de graisse je veux juste bien me rafermir et faire dans les 73 kilo sec aprés, et vous n'avez pas quelque marque de pain complet a me donné , comme harry's ou .. ?

[Nico.D]

du pain complet c'est du pain complet en boulangerie, grande surface... ça dépend de tes moyens et de ce que tu préfères

[Inspectah Deck]

le pain de mie complet carrefour est très bien

[ggtropez]

je pain de mie complet n'est pas super !!!! car il contien en géneral de l'huile de palme(trés mauvaise graisse), du dextrose, et du sucre, utilise que le pain complet traditionnel et le pain azyme

[ggtropez]

et si tu dois en choisir un prend le pain complet car son indice glycemique est de 50 alors que le pain azyme est de 70 il me me semble! en tout cas moi c'est ce que je ferai

[XxBeNxX]

Le pain de mie complet de jacquet est excellent et je trouve sa composition plutot bonne

[xzara]

mangez le pain qui vous fait plaisir à quantitée raisonable,il faut non plus ce prendre la tête et que ça devienne une frustration

[Kewt]

petit rappel quand même, les céréales complètes non bio contiennent plus de résidus de pesticides de culture que les raffinées… Donc le meilleur pain complet est bio !

Perso j'ai une machine à pain donc je mange mon pain et je décide ce qu'il y a dedans, en l'occurence ni sucre ni gras, seulement de la farine, de l'eau, du levain et du sel. J'alterne les farines pour varier les apports en protéines selon les céréales.

[yoannlegleut]

Faudrait plus prendre ce pain au petit dej, le midi, en collation ou le soir ? J'en prends juste le matin...

[Seiwaza]

Comme tu veux tant que ça rentre dans ton total calorique de la journée, de quel pain s'agit t-il ?

[yoannlegleut]

C'est du pain de mie complet met j'en prends pas tout le temps

[Seiwaza]

De ce que j'ai lu c'est pas ce qu'il y a de mieux le pain de mie complet, IG élevé etc...prend plutôt du pain aux céréales, IG de 45 !

[yoannlegleut]

D'accord, comme celui qu'on achète à la boulangerie de intermarché ? Je suis en sèche et j'adore le pain...

[Seiwaza]

Tu dois certainement en trouver un peu partout dans les supermarché, voir les boulangeries oui.

[yoannlegleut]

D'accord merci beaucoup.