Bonjour a tous j'ai une question concernant ma diét'
Je penses avoir une diét correct mais voila maintenant ca fais 7 mois que je fais de la musculation et le poulet, les escalopes etc.. je commences a saturé..
Je peux manger quoi pour une prise de masse ?
Que manger ?
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Rocky12
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Gally
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Re: Que manger ?
C 'est tu cherche quoi précisément comment aliments?
Je te conseil de faire un tour sur les carnets de nutrition, tu peut trouver certains truc sympa sinon google.
Et un peu d' imagination en cuisine on peu faire des trucs très sympa
Je te conseil de faire un tour sur les carnets de nutrition, tu peut trouver certains truc sympa sinon google.
Et un peu d' imagination en cuisine on peu faire des trucs très sympa
1h d' entrainement c' est 4% de votre temps, PAS D'EXCUSE
"Concentre toi plus sur la technique que sur la charge"
"Concentre toi plus sur la technique que sur la charge"
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Rocky12
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Re: Que manger ?
Bah des recettes pour une prise de masse le midi ou le soir m'interesserait, car Pate/poulet/Haricot vert ou viande blanche j'en ai un peu marre ^^
Quelques chose de nouveaux et qui soit bon
J'avais vu la recette d'un hamburger prise de masse sur google mais je ne sais pas si c'est vraiment bon pour la muscu..
Quelques chose de nouveaux et qui soit bon
J'avais vu la recette d'un hamburger prise de masse sur google mais je ne sais pas si c'est vraiment bon pour la muscu..