Avant de vous demandez votre avis, je vous fais un petit résumé.
Il y'a plus d'un an j'ai perdu environ 8 kg en pratiquant la méthode avec une diète saine.
La vie a fait que j'ai stopper la méthode du jour au lendemain.
A l'heure d'aujourdh'ui, et après 1 mois et demi de reprise je suis face à un dilemme.
Durant mon "régime" j'ai perdu 8 kg: des fesses, des jambes, un peu au niveau du ventre.
A l'heure d'aujourdh'uij e ne suis pas épais mais large a cause des poignées d'amour et des hanches.
Du coup je ne sais pas si je dois faire:
-une vraie sèche pour repartir sur une base saine sans gras au ventre
-continuer à manger normalement (repas assez équilibré, pas + que le nécessaire en calories).
J'ai tellement peur de perdre le peu de fesse et de jambe qu'il me reste
Mais d'un autre coté je ne progresse peut etre pas autant que je le pourrais en minimisant les calories sans non plus être en "mode sèche"..
Vous l'avez compris, trop de gras au ventre mais pas assez au bas du corps,
du coup je suis vraiment complexé, et par le haut et par le bas.
Eventuellement je peux essayer d'ajouter des photos cette aprèm pour vous faire une idée
Rappel des mensu:
Taille : 1.86
Poids : 86 Kg (84 à ce jour
)Epaule: 116 cm
Poitrine, pec : 104 cm
Tour de taille : 96 cm (toujours autant
)Avant bras contracté : Gauche: 29 cm Droit: 31 cm
Bras contracté : Gauche: 37 cm Droit: 39.5 cm
Cuisse contractée: Gauche: 56 cm Droite: 61 cm
Niveau 3 actuellement mode 7 sur la triade avec 3 entrainements par semaine sans cardio
Mode 15 sur G et mode 8 sur H
Merci d'avance
