puis je commencer une prise de masse svp photo de moi

[MRours75]

slt

j'aimerais votre avis svp j'ai perdu plus de 22kilo aujourd'hui je suis a 69.7 kilo pour 178cm je suis toujours gras sans muscle

photo avant http://www.hapshack.com/?v=3jDAB.jpg


photo maintenant http://www.noelshack.com/2012-27-134159 ... .51.26.jpg

mes mesure hanche 77cm p
poitrine 93cm
bras 29cm
mesure au niveau nobril 80cm

je peut commencer une prise de masse ou pas svp ou je peu faire de la muscu et manger que proteiné ? merci pour votre aide je suis hyper motivé

je cherche a perdre le gras de merd... et prendre du muscle

[Fabien Methode Lafay]

Merci de ne pas poster plusieurs fois la même chose. je-peut-commencer-une-prise-de-masse-ph ... 96316.html