Application d'une diète

[IceBody]

Bonjour, alors j'ai modifié ma sèche avec les conseils qui m'ont été donné lors d'un de mes topics et avec ce que j'ai pu voir sur d'autres sujets. Je vous montre alors cette nouvelle diète :

Matin : 9h

40g de flocon d'avoine + un demi bol de lait
1 fruit

Midi : 12h30-13h

1 viande (environ 100g)
60g de pâte (ou riz) + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
100g haricot vert
1 fruit

Collation : 16h-16h30

1 FB 0%

Entrainement : 18h

1 boisson sucrée

Soir : 20h-21h

100g de dinde
60g de pâte (ou riz) + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
100g haricot vert

Lorsque je ne m'entrainerais pas, je réduirais de moitié la quantité de pâte/riz le soir. L'objectif est toujours le même : perdre un maximum de graisses et donc d'affiner mon tour de taille. En effet j'ai plus de 25% de MG et un tour de taille de 91.5, je me dois alors de le brûler
Voilà, merci d'avance pour vos réponses.

[IceBody]

Personne ?

[IceBody]

UP svp je suis vraiment motivé !