dos cambré

[OLIVE13004]

bonsoir,
je viens solicité votre aide car qd je me tient droit jai le bas du dos cambré, certe c est sexy chez les filles , mais moi sa m emerde un peu

et il dangereux d etre cambré pour les exo type rowing et sdt??
jai peur de me blésser!

merci de votre aide

[yam57]

le dos doit être légèrement cambré, mais surtout il doit être bloqué et contracté pour éviter la sortie des disques.

[OLIVE13004]

merci yam,
oué je reste de toute facon ds tous les exercices gainé,

mais es ce normale que je sent le bas de mon dos forcé??

le dos sa me fait peur

[yam57]

si tu es sensible du dos, évites tout de même les exercices qui te font douter. je suis aussi dans ce cas là. dès que je sens un léger stress dans le dos, je cherche une autre façon de faire mes exercices.

[yam57]

je ne fais plus de rowing barre mais de la T barre.
je en fais plus de soulevé de terre.