Prise de masse maîtrisée

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

Modérateur : moderation

Rydgalaad
Messages : 2
Enregistré le : 11 juin 2012, 01:02

Prise de masse maîtrisée

Message par Rydgalaad »

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Rydgalaad
Messages : 2
Enregistré le : 11 juin 2012, 01:02

Re: Prise de masse maîtrisée

Message par Rydgalaad »

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Gally
Messages : 153
Enregistré le : 25 oct. 2011, 09:58

Re: Prise de masse maîtrisée

Message par Gally »

Alors trop de prot, pas assez de glucides, et pas assez de lipides.

Prot vise 2a 2.5g pdc, lipides 1g pdc mini, le reste en glucides ;)
1h d' entrainement c' est 4% de votre temps, PAS D'EXCUSE

"Concentre toi plus sur la technique que sur la charge"
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Cedric8404
Messages : 311
Enregistré le : 28 juil. 2007, 22:30

Re: Prise de masse maîtrisée

Message par Cedric8404 »

Pas assez de légumes aussi :)
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