Développer coucher avec ou sans haltère ?

[NerGal]

Juste une question ;D J'ai repris la muscu il y a 4 semaines ( j'ai 15 ans )
Je voulais savoir lequel est le plus " facile " : DC avec haltères ou avec la grande barre ?
Je soulevais 70k(maxi hein ^^ ) au DC avant d'arrêter et now, je le fais ac 10 kilos/ haltère et je galère(( enfin chez moi en gros je fais (10x 20k)x4 ou 5 )) =S... difficile de les tenir droites ça par dans tt les sens ( j'éxagère un peu )

PS: J'ai toujours pas retest le DC ac la barre en salle, vu ce que je fais ac les haltère je me fais peur à moi mm...( dans le point négatif )

[Snake38]

Normalement on soulève plus de poids situés sur la barre que sur des haltères.

[NerGal]

D'après ce que j'ai mis juste en haut, je pourrais p-e soulever encore 70k maxi au DC ou + ?

10x20kilos/haltères en vérité je peux faire 15x20kilos mais ça force ^^

[Snake38]

Oui.

[NerGal]

Ok thx ça me rassure ;D

[tafman]

Ce qui est le plus facile,aucun des deux!!Tu soulèves plus lourd au développé coucher,mais c'est logique. Avec une haltère dans chaque main tu as plus d'amplitude,donc si tu arrives à bien prendre le max de l'Amplitude,le travail est très interessant!!
Perso je travaille les deux,quand je fais une sèance avec haltères j'ai toujours de la difficulté à la dernière série et répétition,la même avec barre!!Par contre je t'avoues que psychologiquement,j'ai l'impression d'aoir fait une séance de dingue avec la barre(Mais c'est parce que,on soulève plus lourd.)

[yam57]

j'ai toujours de la difficulté à la dernière série et répétition

c'est lors de toutes les séries qu'il faut sentir la difficulté.