Endurance + muscu?

[Ralphinator]

Bonjour tout le monde,

Ma question est la suivante: Est-ce que faire 2-3 heures de vélo une fois la semaine est un plus ou justement à éviter lors d'une prise de masse?

[edouardbkk]

bien sur que tu peux! il faudra cependant manger plus pour rééquilibrer ta diet, sachant que tu vas consommer des cal

[sparda]

oui et non pas trop d'accord , faut savoir que l'endurance peu ralentir la prise de masse car l'energie emmagasiner pour des efforts de "force " iront pour les efforts d'endurances et donc un manque d'energie "indispensable pour la masse ,maintenant il ne faut pas tomber dans l'exagération un peu d'endurance n'est pas non plus nefaste