Salut,
Le nom de cet exo m'échappe : http://imageshack.us/photo/my-images/341/saispas.jpg/
Quelqu'un a une mémoire plus fiable ?
Thx
Nom exercice jambes ?
Modérateur : moderation
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Vato
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Nom exercice jambes ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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yam57
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Re: Nom exercice jambes ?
sissy squat
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Vato
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Re: Nom exercice jambes ?
Oui ! merci !
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Vato
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Re: Nom exercice jambes ?
Tu es d'accord sur le fait que c'est un exo de finition ? Je parle du sissy sur machine.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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yam57
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Re: Nom exercice jambes ?
oui, mais je n'ai jamais vraiment pratiqué. juste un peu pour essayer. il cible plus le droit antérieur. il y a, à mon avis assez d'exercices pour les jambes, celui la est un complément.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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yam57
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Re: Nom exercice jambes ?
pour celui qui n'a pas de matos, il peut se faire en se tenant à un pilier ou autre chose.
on peut aussi tenir un disque posé sur la poitrine.
on peut aussi tenir un disque posé sur la poitrine.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Vato
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Re: Nom exercice jambes ?
Je viens juste d'essayer avec machine, bonnes sensations, rarement ressenties comme cela, la version "sans"...heu comment dire...rien que de regarder, ça me fait mal, j'ai l'impression qu'à tout moment qqchose va lacher.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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yam57
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Re: Nom exercice jambes ?
faudra que j'essaye de me trouver ce genre de machine. en plus ça ne prend pas beaucoup de place.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.