vos réponse pour gainer/whey

magic-system · Message par **magic-system** » 05 mai 2012, 19:57

Fabien Methode Lafay · Message par **Fabien Methode Lafay** » 07 mai 2012, 15:19

Dans ton cas, non ce n'est pas utile.
Pour moi tu pourrais prendre de la whey autour du training, mais c'est tout.

Le gainer va te faire prendre du gras, et la créatine c'est obsolète après seulement 5 mois de musculation.

magic-system · Message par **magic-system** » 08 mai 2012, 17:52

ok merci

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