je n'arrive pas à faire des tractions et j'ai trouvé ce lien
http://musculaction.com/faq/musculation-tractions.htm
le soucis c'est que pour l'exercice un, il n'est pas précisé combien de fois par jours ou autre ? comment ca se passe svp ?
tractions > contraction isométrique
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andrew91
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Vato
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Re: tractions > contraction isométrique
Bonjour aussi,
Ca se passe comme ça :
1) on dit bonjour quand on poste un message.
2) on lit le lien qu'on a posté jusqu'au bout et on trouve la réponse à la question qu'on a posé.
3) y'a pas de 3.
Ca se passe comme ça :
1) on dit bonjour quand on poste un message.
2) on lit le lien qu'on a posté jusqu'au bout et on trouve la réponse à la question qu'on a posé.
3) y'a pas de 3.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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andrew91
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Re: tractions > contraction isométrique
désolé je suis debout depuis 5h c'est la fatigue :/
et en temps normal je dis toujours bonjour mais la j'ai oublié
en tout cas merci pour ta réponse je sais pas comment j'aurais fait sans toi ^^
bonne nuit
et en temps normal je dis toujours bonjour mais la j'ai oublié
en tout cas merci pour ta réponse je sais pas comment j'aurais fait sans toi ^^
bonne nuit