Bonjour voici 3 mois que je suis un programme prise de masse ( diète mise en ligne par LORENCO ) et j'ai quelques résultats. J'ai gagné en force et un peu en volume.
Le problème c'est que maintenant je continue a gagner progressivement en force mais plus en volume.
Que me conseillez vous ?
Merci.
STAGNATION
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laser
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Re: STAGNATION
Ah j'oubliais, dois-je commencer à prendre des proteines ?
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Fabien Methode Lafay
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Re: STAGNATION
Tu dois augmenter les quantités.
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Re: STAGNATION
Le fait de pousser plus lourd y change-t-il quelque chose ?
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*fusion-star*
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Re: STAGNATION
Tu devrais aussi changer ton programme, au bout de trois mois peut-être que ça devient trop facile. Charge plus lourd aussi.
"Chacun son karma, si on veut changer sa destinée, il faut être actif. En restant assis, la vie s'impose à vous." Madonna