Exercices sans haltères ni machines

[h.thomas]

Bonjour à tous,

Je pars à l'étranger pour travailler pendant 2 mois. Je n'aurai donc plus le temps de faire de la musculation et je ne peux rien prendre avec moi.

Pourriez vous me dire quels exercices je pourrais faire afin de garder mes formes ?

Merci

[Fabien Methode Lafay]

Bonjour et bienvenue ici.

Dirige toi vers la Méthode Lafay. (lien dans ma signature)

[h.thomas]

D'accord. Merci beaucoup !