Je me permet de poster ce message pour avoir des avis et surtout des conseils. Voilà, j'aimerai perdre du poids (3-5kg). Le seul problème c'est que je n'arrive pas à trouver un plan alimentaire adapté... Je suis agée de 17 ans et mesure 1m74.
Je vais commencer un programme de musculation en crossfit: http://blog.fysiki.com/wp-content/uploa ... urpee1.jpg et ceci pendant un mois, ensuite je suiverai un autre programme plus intensif.
Mon seul et unique problème reste donc l'alimentation, je ne sais absolument pas comment m'y prendre.
Pour le moment mon alimentation se résume à:
•Matin: 2oeufs brouillés, 1 tranches de jambon, un grand verre de lait
•Midi: je mange au self... Cependant, je peux toujours me préparer un repas froid s'il le faut
•Soir: salade verte et viande blanche (escalope de dinde)
Besoin d'avis, merci.
