changer de mass gainer?

[MesutOzil]

Bonjour,


depuis le 20 mars, je fais la méthode lafay.
Je fesais 57kg pour 1m80..

J'ai largement amélioré mon alimentation, à base de poulet,thon,pâtes,riz,haricots,celeri,carotte,banane.

depuis 2 semaine je prends du Aptonia Mass Gainer..
Bon je crois que je suis un peu tombé dans le panneau d'un produit decathlon vu les commentaires que j'ai vu sur ce produit..

Malgré tout, maintenant je pèse 60,5 kg.

J'ai finis mon pot mass gainer, et apparemment serious mass est largement mieux?
Ce qui me fait peur c'est qu'apparemment la composition est vaste et donc on sait pas vraiment y a quoi à l'intérieur..

C'est un détail qui peut être important, mais je prends un complément alimentaire à base de zinc,taurine et catéchines.

J'aimerais vraiment vos conseils sur le nouveau complément que je devrais prendre..

également si possible j'ai besoin d'un booster, car une fois j'ai essayé sa
http://www.decathlon.fr/energy-gel-2-en ... 93076.html

ça a vraiment marché, mais je sais pas si la composition est correct pour la santé..

Voilà je vous remercie!
J'ai 17ans au fait

[fusiodu92]

Je te conseille ce gainer : http://www.myprotein.com/fr/products/impact-diet-whey
Tu n'à aucun glucides à haut Ig, idéal pour tes collations avec un mélange de whey et caséine + de la poudre de grain de lin .

[MesutOzil]

Merci de ta réponse

Impact Diet Whey est un mélange de précision composé d'ingrédients de qualité supérieure mis au point pour vous aider à obtenir la forme corporelle dont vous avez toujours rêvé. Associant un certain nombre d’ingrédients amaigrissants potentiels avec les protéines, les hydrates de carbone

"amaigrissants potentiels" .. Pour mon cas c'est pas bon non?

On me conseil sa et sa à l'air pas mal du tout qu'en penses tu ?
http://www.myprotein.com/fr/products/we ... te#reviews

[fusiodu92]

Les 2 ont environ la même composition, tu peut prendre celui que tu ma montrer il est très bien aussi.

[MesutOzil]

Ok merci, si je fais 3 entrainements par semaine lundi mercredi vendredi, si j'en prends comme sa :

lundi 200g
mardi 100g
mercredi 200g
jeudi 100g
vendredi 200g
samedi 100g
dimanche 100g

c'est bon ? Car 2500g ça part vite si je prends 200,300g par jour..

[fusiodu92]

Je pense que de l'avoine en poudre + de l'impact whey, te reviendra moins chère, et tu pourra te faire ton propre gainer.
100gr d'avoine + 40gr d'impact whey.

Et l'impact whey tu pourra la prendre seul juste après ton training.

[MesutOzil]

D'accord merci donc je prends sa et celui que j'allais prendre?
http://www.myprotein.com/fr/products/avoine-instantanee

[fusiodu92]

Non, tu prends ça : http://www.myprotein.com/fr/products/avoine-instantanee
Et ça : http://www.myprotein.com/fr/products/im ... ey-protein

Ensuite pour les goûts à toi de voir, vu que l'avoine tu va certainement la mélanger tous le temps avec l'impact whey, prends de l'avoine nature, et de la whey avec parfums .

N'oublie pas la mesurette qui fait environ 30gr : http://www.myprotein.com/fr/products/me ... and-modele

Et un shaker si tu n'en à pas : http://www.myprotein.com/fr/products/mp ... melangeuse

Et si tu veut pas te prendre la tête celui la est bien : http://www.myprotein.com/fr/products/we ... iner-elite

[MesutOzil]

Mince j'ai commander sa:

http://www.myprotein.com/fr/products/we ... te#reviews


Sa change beaucoup?

[fusiodu92]

Ce que ta commander c'est déjà un gainer complet . Pas besoin d'ajouter de l'avoine ou juste un peu .

[MesutOzil]

Ah d'accord merci, sa peut etre utile pour le matin ou le 4h au pire.

[fusiodu92]

Oui Matin, ou 16h Nickel, sa va t'aider pour arriver au total calorique de la journée .