Proteine à 17 ans ??

[dylan785]

Bonjour je fais de la muscu depuis un peut plus d'un ans j'ai donc prix du poid durant les six premier mois de 62 à 68 kg pour 1m70 17 ans tout sa en mangeant beaucoup et en privilègeant les produit protéiné comme blanc de poulet oeuf etc...
Mais depuis aucun kilos pris donc je me demande s'il faut donc envisager la whey protein sachant que j'ai pour objectif 75 à 77 kg

Merci

[Muscle40]

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[dylan785]

Je fait 3 assez gros repas faut il peut étre en rajouter un ??

[Vodka-max]

+ 2 collations.

Les protéines en poudre t'aideront juste à compléter ton apport protéinique plus facilement mais ça ne t'aidera nullement à grossir

Tout dépends de ce qu'il prends comme protéines, s'il prends un gainer, c'est l'équivalent en Kcal d'un bon repas. Et dans les gainer, il y beacoup de glucides, protéines et un peu de lipides

[Muscle40]

Je parlais de la whey normale, pas du gainer.