Mon régime sèche

[GoodBody]

Salut, à tous j'aimerais savoir si ce régime sècheest convenable ? :

Matin:1 bol de flocon d'avoine/1verre de jus de fruit ou d'orange / 2 verre d'eau /1 pomme ou 1 orange
Midi: environ 150g de pâtes à l'eau /huile d'olive bio une cuillère à soupe / escalope de dinde ou blanc de poulet
Soir: légumes verts à la vapeur + salade

Merci

[tafman]

Tu manges que ça??Rassure moi tu ne fais pas de sport ou musculation à côté?Et même si tu n'en fais pas je trouve à première vue limite,après tu n'as pas précisé les quantités que tu prends,donc difficile à juger aussi.

[GoodBody]

Si je fais de la musculation en plus mais j'aimerais savoir ce qui ne va pas ? Merci

[lordV]

Tout.

pas assez de protéines, de lipides, de kcal, bref...

tutorial-creation-d-un-plan-alimentaire ... 32050.html