Limite perte de poids
Modérateur : moderation
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samlepirate
Limite perte de poids
Bonsoir, j'aimerais savoir si ya une limite ou on ne peux plus diminiuer son poids tout en continuant la muscu ?
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Jordanm71
- Messages : 34
- Enregistré le : 10 juin 2011, 20:45
Re: Limite perte de poids
Salut,
Si tu diminue trop tes apports nutritionnelles pendant longtemps, tu va te fatiguer et perdre plus de muscle que de gras, tous tes muscles vont fondre, t'aura plus du tout de force et il ne te restera que la peau sur les os.
C'est pour cela qu'une sèche ça se prépare comme il faut, pour contrôler la perte de graisse sans ttop taper dans les muscles.
Après si ta question c'est de savoir a combien ton taux de gras peut descendre au maximum, je crois que c'est dans les 3% mais tu ne peux pas tenir plus de quelques jours comme ça et c'est hyper dur a descendre jusqu'à ce stade.
Si tu diminue trop tes apports nutritionnelles pendant longtemps, tu va te fatiguer et perdre plus de muscle que de gras, tous tes muscles vont fondre, t'aura plus du tout de force et il ne te restera que la peau sur les os.
C'est pour cela qu'une sèche ça se prépare comme il faut, pour contrôler la perte de graisse sans ttop taper dans les muscles.
Après si ta question c'est de savoir a combien ton taux de gras peut descendre au maximum, je crois que c'est dans les 3% mais tu ne peux pas tenir plus de quelques jours comme ça et c'est hyper dur a descendre jusqu'à ce stade.