Je suis actuellement un régime qui marche pas mal, j'ai perdu en un mois, 5 kg, en combinant boxe anglaise (3x par semaine) et du cardio à côté (2x par semaine) mais là ce soir, j'ai un peu craqué, je me suis permis des biscuits (speculoos) et une bonne grosse assiètte de pâtes et là .. je culpabilise
Donc, est-ce normal psychologiquement de culpabiliser ? De me dire que pour rattraper mon erreur, je vais aller courir comme un fou toute cette semaine?
Enfin, avez-vous déjà connu ça et de plus, est-ce grave pour mon régime, un petit moment d'égarement?
Merci beaucoup
