Comment perdre les poignées d'amour .. ?

[antony1]

Bonjour,
J'ai un petit probleme, je suis pas gros, j'ai juste un peut de poignées d'amour, se qui fait que ma taille n'est pas tracée, et j'ai pas les abdos du bas, au niveau des "hanches"..
J'aimerais savoir comment je peux perdre mes poignées d'amour ( quels exercices ) et comment obtenir les abods " du bas " SVP
Mercii BCP ! L'ETE arrive Bientot :OO

[rrorromain]

Salut!!
Aaarfff, j'ai eu beau chercher, la solution pour perdre à un endroit spécial n'existe pas... Il faut perdre de la graisse globalement. Après peut-être peux tu tonifier le bas de ton buste à l'aide d'un bon programme abdos en pensant à solliciter pas mal les obliques. Qui dit tonifier dit aussi gainage!
Bon courage!

[Vato]

Salut,

T'auras beau faire tous les exos du monde, c'est pas ça qui va te faire perdre du tissu adipeux

[antony1]

Merci pour vos réponses
Mais personne aurait des exercices pour répondre a mes attentes svp ?

[antony1]

UP ..

[Jude]

Relis le message de Vato

[antox38]

Vato a raison Ce qu'il te faut c'est sécher . et pour ça va dans la rubrique nutrition du site
sinon pour muscler les abdos au niveau des hanches : Gainage latéral