Bonjour a tous
J'aurais besoin d'aide pour realiser une seche que je commencerais dans quelque jours. Je mesure 1.83 m et je pese 100 kg . Je pratique le rugby depuis mon jeune age .
Sela fait plusieur jours que je regard sur different site pour savoir tout ce qu'on a le droit de manger durant une seche.
Je suis un peu perdu car je travail de nuit et que sa me
Pertube .
Je vous remercie de votre aide
Seche
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