Bonjour, j'aimerais savoir quelle est le meilleur exercice pour faire travailler les trapèzes chez soi. En sachant que j'ai 2 haltères ?
Bonne soirée
Musculation Trapèze
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Noisiboy
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Vato
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Re: Musculation Trapèze
Salut,
Ah comme ça fait plaisir les gens qui font un minimum de recherches avant de poser leur questions...un vrai bonheur !
https://www.musculaction.com/trapezes-exercice-1.htm
Ah comme ça fait plaisir les gens qui font un minimum de recherches avant de poser leur questions...un vrai bonheur !
https://www.musculaction.com/trapezes-exercice-1.htm
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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kcrowwhite
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Re: Musculation Trapèze
fais le shug ( travail surtout trapeze superieur )
+ rowing avec altere (trapeze moyen et inferieur)
fais des traction aussi si tu peut sa muscle pas mal les trapeze aussi (surtout inferieur et moyen)
tu peut aussi rajouter S si ta la methode lafay
+ rowing avec altere (trapeze moyen et inferieur)
fais des traction aussi si tu peut sa muscle pas mal les trapeze aussi (surtout inferieur et moyen)
tu peut aussi rajouter S si ta la methode lafay
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number 75
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Re: Musculation Trapèze
oue rajoute le shrug
et rowing avec altere
et rowing avec altere