voilà bientôt 1 mois et demi que je fais des tractions largeur d'épaule et en pronation et je suis arrivé de 0 à 6 tractions mais je ne progresse plus (il y a même des jours où je bloque à 5 voire à 4...) et je pense que c'est parce que je m'y prends mal...
Je fais des "séries" espacées de 2 minutes pendant 15 minutes le matin et le soir mais j'entends de tout : certains me disent qu'ils faut faire ça 5 fois par jour, d'autres seulement 1 fois tous les 2 jours etc, bref je suis perdu.
Je me prépare pour un test qui a lieu dans 3 semaines et je commence à me décourager, j'aurais dû venir vous demander dès le départ pour partir du bon pied mais peut-être que pendant ces 3 semaines avec le bon entraînement je pourrais en gagner 1 ou 2...
PS : je pratique le test de Luc Léger tous les jours en vue de ces tests aussi est-ce que ça pourrait avoir une influence?
Donc si quelqu'un a un conseil à me donner je suis preneur, merci
