Crunch difficile ?

[Bleachigo]

Salut a tous !
Au bout de 5 crunch a peine je n'arrive plus a effectuer de crunch, je peut quand même y arriver mais difficilement et j'arrive a peine a soulever le torse. Est-ce normale ?

[kcrowwhite]

quelle est ton poids et ta taille ?

[Bleachigo]

Je fait 1M72 pour 61 Kg

[Xplose]

c'est un fake XD
Soit tu viens de te réveiller après un long coma, soit tu le fais extrèmement mal (et encore j'ai un doute, parce que même mal fait..5 quoi!! )

T'as quel age ? ça fait longtps que t'essais d'en faire ?

[Bleachigo]

Nan nan c'est vrai ,ca fait pas longtemps que j'en fait (1semaine), mais j'arrive a en faire seulement en tendant les bras, quand je met les mains au niveau des tempes c'est très difficile

[kcrowwhite]

compliquer

[Bleachigo]

Compliquer ?

[kcrowwhite]

je sais pas trop
comme dit plus il se peut que tu les fasse mal
au debut essaie juste de relever les epaules de quelques cm ce la suffira

[Xplose]

Tu peux pas t'agriper a une table ou quelque chose pour t'aider a monter un peu ?
Ca t'éviterais de trop forcer au début..

[Bleachigo]

Je le fessai mal en faite , merci , c'est très simple en faite

[kcrowwhite]

ben voila on ny arrive