abdo

le chris · Message par **le chris** » 10 mars 2012, 00:54

slt tout le monde

sa serai pour savoir si quelqu'un conne un exercice pour bien travail les abdo

cordialement

kcrowwhite · Message par **kcrowwhite** » 10 mars 2012, 11:05

fais crunch , crunch jambe tendu, crunch oblique,
et sa devrait aller

yam57 · Message par **yam57** » 10 mars 2012, 11:30

jamais de jambes tendues pour les abdos.
https://www.musculaction.com/abdos1.htm

kcrowwhite · Message par **kcrowwhite** » 10 mars 2012, 11:37

cest ce qui etait ecrit mais bon cest possible

en fin de compte fais les remonter genoux au barre paralleles

le chris · Message par **le chris** » 10 mars 2012, 15:55

ok merci tout le monde pour vos conseil
mais je trouve que s est dur dur les abdo
mais bon

cordialement