merci
cet exercice pour les trapèzes ?
Modérateur : moderation
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dyl55
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cet exercice pour les trapèzes ?
Bonjour, j'aimerais savoir si cet ex travail les trapèzes ?
merci
merci
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yam57
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Re: cet exercice pour les trapèzes ?
non.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Vato
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Re: cet exercice pour les trapèzes ?
Salut,
la partie inférieure oui.
la partie inférieure oui.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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dyl55
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Re: cet exercice pour les trapèzes ?
ok merci, quel genre d'ex conseillez vous pour la partie supérieur alors ?
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Vato
- Moniteur Fonte
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Re: cet exercice pour les trapèzes ?
shrugs 
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Jude
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dyl55
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Re: cet exercice pour les trapèzes ?
merci, ils ont pourtant l'air de dire que cet exercice muscle toutes les parties du trapèze non ?
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yam57
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Re: cet exercice pour les trapèzes ?
les trapèzes sont plus ou moins sollicités dans beaucoup d'exercices sans qu'on le veuille. cet exercice cible plus les grands dorsaux. quelle partie du trapèze veux tu cibler?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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dyl55
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Re: cet exercice pour les trapèzes ?
la partie "visible", qui rejoind le cou et les épaules
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Vato
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Re: cet exercice pour les trapèzes ?
C'est ce à quoi j'ai répondu.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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dyl55
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Re: cet exercice pour les trapèzes ?
désolé je n'avais pas vu, les shrugs sont bien le "haussement" d'épaule avec haltère ?
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T.SteakM1
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