étirement

[K3uFraN]

Bonjour, j'ai entendu dire de ce laissé pendre à une barre de traction étirait tout les muscles et que après un entrainement de musculation il était pas nécessaire de faire plusieurs étirement mais que celui ci, donc je voudrais savoir si c'est vraiment le cas ou non ... (car j'en doute)

Merci beaucoup.

[Superboy]

Oui apres un entrainement de musculation ta colonne vertebrale est un peu tasée et faire cette etirement etire tout le haut du corp casiment, et detasse la colonne tu te sentira mieux après 30 sec de sa après un entrainement de muscu c'est mieux que rien ^^

[biboux10]

j'te conseille de d'étirer après chaque entraine, sa t'évitera d'avoir des courbatures ou même crampes..
et tu te sentiras mieux.