Exercice pour les Abdos.

[Gramov]

Bonjour à tous !

Par hasard je suis tombé sur ce lien pour la muscu des abdos : http://www.menshealth.fr/Des-abdos-comm ... rtpage=2-4

Cette méthode marche bien, qu'en pensez vous ? Peut-elle être additionnée à d'autres exercices d'abdos comme crucnch et autres ?

Il est indiqué de faire 2 séances par semaines, mais les séances n'étant pas extrèmement dures, peut ont les multiplier et à quelle fréquence pour avoir des résultats plus performants au niveau du tracé ou plus rapides.

Merci d'avance

[biboux10]

le gainage est bien pour gagner de la force et perdre de la graisse.
tu peux aussi faire du crunch, du relevé de jambes, etc
Il y a pleins d'exo pour les abdos sur ce site..

[Vato]

Tu comptes en déterrer encore beaucoup des topics ?