question exercice musculation pectoraux

[nicos02]

Bonjour ,sur la vidéo je fais l'exercice pour ceux qui on des difficultés(2eme partie ), je voulais avoir un avis si sa développe bien les pectoraux.

la vidéo:
http://www.youtube.com/watch?v=C4W9CzQwD-0

[biboux10]

Les pompes muslces les pec's mais si tu veux avoir des pec's bien mucler, fait des pompes prise large prise normal et prise sérée.
Après si tu veux progresser il faut rajouter du poids.