pecque

Questions sur les exercices de musculation.

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kenzo59dk
Messages : 5
Enregistré le : 31 janv. 2012, 20:57

pecque

Message par kenzo59dk »

Bonjour, si je fais du developpe couché du pull over et de l'écarte avec haltére est ce que je muscle tout le pecque ou faut'il faire du developpe incline et décline en plus? merci
biboux10
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Re: pecque

Message par biboux10 »

le pull over est plus un exo de finition.
Tu peux faire du développé couché/incliné, écarté couché/incline mais aussi des dips.
Les dips sont le meilleur exo pour les pec's icon10
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yam57
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Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42

Re: pecque

Message par yam57 »

le pull n 'est pas un exo de finition, s'il est bien exécute, il ouvre la cage thoracique, c'est qui est très important pour le développement des pecs.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.