pecque
Modérateur : moderation
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- Enregistré le : 31 janv. 2012, 20:57
pecque
Bonjour, si je fais du developpe couché du pull over et de l'écarte avec haltére est ce que je muscle tout le pecque ou faut'il faire du developpe incline et décline en plus? merci
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- Messages : 26
- Enregistré le : 11 févr. 2012, 12:18
Re: pecque
le pull over est plus un exo de finition.
Tu peux faire du développé couché/incliné, écarté couché/incline mais aussi des dips.
Les dips sont le meilleur exo pour les pec's
Tu peux faire du développé couché/incliné, écarté couché/incline mais aussi des dips.
Les dips sont le meilleur exo pour les pec's

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- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: pecque
le pull n 'est pas un exo de finition, s'il est bien exécute, il ouvre la cage thoracique, c'est qui est très important pour le développement des pecs.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.