Traction a la barre fixe supination

[abcdef123]

Quand je fais les tractions apres je ne sens pas vraiment que mes biceps travaillent , quelqu'un pourrait me montrer la technique pour mieux les faire?

[Vato]

C'est moi ou la modération t'a déjà prévenu plusieurs fois pour ton manque de politesse ?

[abcdef123]

mon manque de politesse?

[gronounours70]

Bonjour,
Bah on commence par dire "bonjour" (Vato est très pointilleux là-dessus )

sinon ce n'est pas parce que tu ne sens pas tes biceps qu'ils ne travaillent pas. De plus ce n'est pas le but premier des tractions supinations que de faire bosser les biceps. Si tu veux les cibler eux en priorité tu peux accoler tes 2 mains et ne pas cambrer le dos (plus tu cambres, plus le dos est sollicité).

[Vato]

Vato est très pointilleux là-dessus

C'est vrai mais si tu regarde ses précédents posts, deux ont déjà été locké pour cette raison, donc poser la question, c'est un peu limite à mon avis...