Pour les plans alimentaires, je suis totalement perdu.
J'ai une morphologie type mésomorphe et je souhaiterai faire une sèche.
Pourriez- vous m'aider sachant qu'avec mon taff c'est compliqué car Je commence à 11h/11h30, ma pause déj est à 15h je reprends à 16h30 et je finis à 20h.
Ma muscu j'y vais le matin de 8h15 à 10h/10h30.
Donc pour y placer une sèche c'est pas évident de plus, je sais pas me faire de plan alimentaire.
Please, help me = s'il vous plait, aidez moi |
GRAISSE