Donc , j'ai un ventre que je trouve un peu bisard. Mon haut du ventre est un peu " gonflé " , et le milieu plutôt rentrer , et le bas "normal"... On va dire ça comme ça.
Donc ce qui m’intéresserais c'est qu'il soit complètement plat.
Donc niveau exercices , j'en est quelques un en réserve mais je sais pas combien de temps en faire pour arriver a quelque chose de potable ? Est-ce qu'il est important de faire du gainage ? Dois-je plutôt faire comme un entrainement de muscu normal tout les 2 jours ou en faire tout les jours? ( J'ai ouïe dire que les abdos fallait en faire tout les jours. )
Au passage, comme toute bonne personne je mange des cochonneries de temps à autres ( kinder bueno's , ice tea , mars , m&m's ... ). Est-ce que je dois faire vraiment une croix dessus ? Sachant que je me suis fait un programme de muscu et je fais donc 3x/sem de la muscu ( plus gym loisirs et sport en fac de sport. )
Merci d'avance !
