séche pour motivation ?

[Galahaad]

bonjour ou bonsoir suivant l'heure ou vous lirez ce message , j'aurais voulu savoir si vous me conseiller de faire une séche d'entrez de jeu .

Je m'explique , je suis quelqu'un d'assez impatient et de ce fait je recherche la meilleure facon d'étre assez bien dessiner , surtout voir mes abdo en réaliter ,car je les ai jamais vu , d'ou ma question , séche plus cardio et muscu ou pas ?

je mesure 179cm pour 76 kilos sédentaire je travaillerais avec la methode lafay

[Camus]

Si t'es impatient laisse tomber la muscu.



















Lol, nan c'est sérieux. Tu peux pas etre impatient et demander à ton corps de se métamorphoser en deux temps trois mouvements. Maintenant on peut pas te dire, si t'a pas d'abdos faut d'abord en avoir c'est logique. Si t'en a déjà, tu peux attaquer la sèche.

[Galahaad]

bein j'en ai des abdo c'est pas cela le probleme , c'est surtout est ce que je verrais les resultat de la muscu plus rapidement en entament une séche ? je veux devenir sec et avoir les muscle saillant