Je suis tout nouveau ici, je viens simplement vous embêter pour récupérer deux ou trois petits conseils
Je ne suis ni enveloppé, ni maigre, ni musclé : je suis "normal".
Je souhaiterais donner à ma silhouette un peu plus de formes, notamment au niveau des pectoraux, des abdos et des bras. Malheureusement, je ne sais pas comment et par ou m'y prendre, c'est pourquoi je préfère vous demander avant de ma lancer dans une pratique musculaire peut être inadaptée.
Sauriez-vous me guider vers une activité me permettant d'améliorer mon physique ?
Je tiens à préciser que je ne recherche pas un corps d’athlète : je veux légèrement me muscler pour ainsi voir un résultat encourageant et visible. Je préférerais ne pas avoir recours a des exercices demandant une salle de sport ou des machines adaptées : le mieux serait des exercices a faire chez sois, avec les moyens du bord
Je vous remercie beaucoup, à bientôt, Jérôme
