objectif 70 kg!!

[markos23]

bonjour nouveau sur le forum jai 23 ans 1.68m pour 60kg!
je m entraine depuis 2 ans chez moi!
je fais des dips;abdo;pompes;haltére;et barre, et traction!
jarrive pas a faire plus en poid! je suis ectomorphe mais jai l'impression de viré en endomorphe!
esque s est possible?
sinon je voudrais prendre un complement alimentairemais lequel???
genre proteine ou créatine mais ya tellement de produit que je ses pas ver lequel me dirigé!