Dos et Developpé militaire

[Motivated]

J'ai lu sur la partie exos du site qu'il ne fallait pas relever le dos durant cette exercice, pourtant dans ma salle, le proprio m'as dit que ça ne posait pas de problème, que c'était même "indispensable" pour pouvoir exécuter cet exercice... J'avoue que ça m'est un peu difficile de soulever la barre sans relever le dos.

[thierryb]

peux tu être un peu plus précis quand tu dit "relever le dos" ?
veux tu dire que tu dois effectuer une hyper cambrure au niveau des lombaires afin d'effectuer le mouvement sans te prendre la barre sur le nez ?

[Motivated]

Exactement, je relève le dos au niveau des lombaires. C'est pas grave ?

[neolee06]

Si ça peut aider
https://www.musculaction.com/faq/develop ... lation.htm

[yam57]

si tu tiens à ton ou que tu as le dos sensible, évites de le faire.

[thierryb]

éventuellement faits l'exo assis sur un banc, ce qui bloquera ton dos.
Mais il est vrai que si ton dos est sensible tente plus un dév nuque haltères.