Vous en pensez quoi? le midi je mange a la cantine donc j'ai essayer d'adapter le tous
...Des choses que j'ai raté,je dois changer quoi par quoi?etc..Merci de vos avis
[Avis] Ma sèche
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moove
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[Avis] Ma sèche
http://s3.noelshack.com/uploads/images/ ... echeee.jpg
Vous en pensez quoi? le midi je mange a la cantine donc j'ai essayer d'adapter le tous...Des choses que j'ai raté,je dois changer quoi par quoi?etc..
Merci de vos avis
Vous en pensez quoi? le midi je mange a la cantine donc j'ai essayer d'adapter le tous
...Des choses que j'ai raté,je dois changer quoi par quoi?etc..Merci de vos avis
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moove
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Re: [Avis] Ma sèche
ah oui pardon je dois tourner au alentours de 3k et quelque de calorie d'après l'autre site et je fais 1m85 pour 86 kg environ
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moove
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Re: [Avis] Ma sèche
en faite il doit me manquer 40 gramme de glucide environ je rajoute quoi a votre avis? ou changer un aliment?
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moove
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Re: [Avis] Ma sèche
Faudrait que je vire le steak du soire non?genre le remplacer par du blanc de poulet du boucher ou des blanc d'oeufs
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moove
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moove
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Re: [Avis] Ma sèche
je peux virer le lait le matin? et le mettre au gouter par exemple?Car les 50 gramme de flocon et le jus d'orange je les sent bien passer, ça me cale un peu trop.
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moove
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Re: [Avis] Ma sèche
si je vire la pomme et la nectarine et que je réduis les pates c'est bon ? niveau glucide ?
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moove
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Re: [Avis] Ma sèche
si je vire la pomme et la nectarine ça me fera déjà 187 glucide c'est pas mal non ? et si je réduis les pâtes a 50 gramme ça fais 153 environ et 150 gramme de poisson panés ça fais combien car a la cantine ils nous servent en faite un poisson dans se genre http://www.lignepapilles.com/wp-content ... 745226.jpg ou des fois http://images.cuisineaz.com/e7b2bcab-d0 ... bfa43a.jpg
Sinon au lieu de manger des pates je me prends un gros plat de légumes ?( on a le choix mais bon les légumes son dégeux en général mais si sa m'aide why not )
Sinon au lieu de manger des pates je me prends un gros plat de légumes ?( on a le choix mais bon les légumes son dégeux en général mais si sa m'aide why not
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