la whey proteine de chez scitec-nutrition

[souljaboy]

Salut a tous, je voudrais savoir autour de combien de gramme de proteine faut-il tourner par jour ? et combien de shaker de prot faut-il prendre dans la journee ?

[Justas]

Si tu parle de scientec nutrition c'est 2 fois par jour !

- Les jour ou ya pas entraînements 10h-16h comme pour les collation.
- Les jour des entraînements 1h avant la séance et aprés la séance

[souljaboy]

okok merci ! je vais faire comme ca alors !