Demande régime prise de masse; urgent

[Jimmy1]

Présentation :

Prénom : Jimmy
Age et date de naissance : 16 ans, 28/04/1995
Taille : 1m85
Poids : 72kg
Régime souhaité : Prise de Masse
Objectif finale : Atteindre les 80 kg



Motivations :

Je voudrai faire cette prise de masse, surtout par rapport au rugby, je suis un peu trop juste physiquement, trop léger pour etre précis. Je suis motiver pour atteindre mon but. Je sais que il faudra du temps pour prendre du poids. Et je ferai ce qui est néccessaire; mais je sais pas ce qui me faut comme nutrition ( matin, collation, midi, collation; diner, coucher) si vous pouvez m'aider je vous serai tres reconnaissant surtout si vous me faire un "truc" personnaliser. Si vous avez des questions aussi n'hésitez pas.

Je fais de la muscu 3 fois par semaine (lundi, mardi, jeudi)



Je dispose déjà d'un gainer et d'un 95 ( protéines )

[MJstreet0]

Esque tu debute la musculation ?

[Jimmy1]

J'ai commencer en Janvier mais j'y aller juste deux fois par semaine. J'ai vraiment commencer a m'y mettre depuis début aout

[MJstreet0]

Parc que pour un debut les compléments alimentaires c'est pas utile .