Bonjour à tous.
Je n'y connais absolument rien en nutrition alors je me tourne vers vous.
A midi, j'ai essayé de me faire un repas à peu près équilibré, sachant que je vise une prise de masse (1m67 pour 52kgs à ce jour).
Voilà mon menu:
Quand pensez-vous?
Puis-je établir mes menus sur ce modèle?
Merci d'avance pour vos suggestions
Modifié en dernier par pimpon74 le 14 août 2011, 09:01, modifié 1 fois.
Salut,
Pourquoi uniquement le midi?
Montre nous le reste de ta journée
32gr de lipides pour du thon? Il n'y a pas une erreur?
Sinon, tu n'as aucun légumes.
Bonjour Joris.
En fait, c'est la 1ère fois que j'essaie de me faire un menu qui approche ceux que j'ai vu sur le site, c'est pour çà que je n'ai que le repas de ce midi.
Je pense mettre des légumes ce soir, mais je ne sais pas encore avec quoi
les 32gr de lipides pour le thon, c'est sur le site les-calories.com qui me donne cette valeurs, car il n'y a rien d'indiqué sur la boite.
C'est pas que j'aime particulièrement les marques, j'ai pris ce que j'avais sous la main
Par contre, je viens de m'apercevoir d'une erreur: c'est pas MOUSSE de thon mais MIETTES de thon que j'ai mangé. Je rectifie de suite.
C'est pour çà que tu trouvais çà gras
Merci pour ces infos.
A partir d'aujourd'hui, je vais essayer, suivant mes disponibilités, de mettre des légumes midi et soir (pas toujours évident vu que je bosse en 3/8). Mais çà devrait être fesable
alors je me tourne vers vous.
