Je n'arrive pas à me remettre dans ma perte de masse grasse.

[chris4]

Hey,

Après avoir perdu 10 kg de janvier à avril. J'ai fais une pause pour éviter la fatigue, pour éviter que mon corps s'habitue. Mais au moment de reprendre cette masse grasse, j'ai trouver un travail et mon mode de vie a complètement changer. Je n'ai pas repris de poids mais je n'arrive pas à me relancer dans cette perte de masse.
Je pense que 5 à 8 kg de moins serait bien.
Avez-vous des conseils à me donner pour repartir !

Sportivement, Chris.

[Cedric8404]

Hello,

Tu pourrais commencer par recalculer ta DEJ par rapport à ton nouveau "mode de vie" et voir où tu te situes par rapport à ta diète.

[Justas]

As tu regarder pour un régime hyperproteiner ?

[chris4]

Hey,


Merci pour vos réponses. J'essaye de garder une diète assez équilibrée en associant des restos réguliers le midi, les soirées d'été. Je m'y remet petit à petit. Je retrouve mes habitudes de séche doucement.

Sportivement, C

[Dexter59]

Salut , tu fait bien d'y aller progressif. Beaucoup changent du tout au tout mais c'est pas donné a tout le monde .