Perte de poids et suppléments

[warriorpa]

Salut tout le monde ! Voila ma question: je suis de nature assez costaud mais quand même un peu gras :-s et je désire sécher un peu... Je fais déjà de la muscu depuis quelque temps mais cette fois je me suis bien décidé a perdre ce bidon qui cache mes abdo et ces poignées d amour... Je m entraine de cette façon: 3, 4 entrainement muscu par semaine et 1 ou 2 séances de footing + petit régime et je voulais savoir si la prise de compléments proteiné les jours de l entrainement muscu étais une bonne idée ou pouvais nuir a ma perte de poids ? J aimerais quand même ne pas perdre trop de muscle bien que cela ne soit pas facil... Qu en pensez vous ?

Merci a plus

[Justas]

Les suppléments de protéines faudrait les consommer tout les jour

[warriorpa]

Ce serait pour ne pas perdre trop de masse musculaire ? J ai peur de prendre du bide si j prend des protéines tout les jours... Fausse théorie ??

[Justas]

ET UN REGIME HYPERPROTEINE TA PENSER ?

[warriorpa]

non et je connais pas vraiment j'ai juste entendu parler... vais me renseigner