Prise de masse propre, Natation ?

[Miimo]

Bonsoir, je commence une prise de masse propre en septembre. Je pèse 65 KG pour 1m80. Je ne suis pas dessiné du tout. J'aimerais savoir si la natation en plus de la musculation pourrais m'aider a dessiner mes muscles. Merci.

[Camus]

Non ca risque surtout d'augmenter ta dépenser calorique et ton catabolisme.

Si tu veux avoir des muscles dessinés, soit tu a déjà les muscles, et faut sècher. Soit faut déjà fabriquer les muscles, et c'est l'alimentation + training qui fera le reste.

[Alex6908---]

Ne fait pas de prise de masse pour l'instant fait de la muscul pour que tes muscles se forment et après tu pourras faire une prise de masse , enfin je pense que c'est le mieux de faire sa

[Miimo]

Salut, merci pour vos réponse, je pense effectivement que je vais oublier la natation.

[Alex6908---]

Fait des footing comme moi autrement pour te depenser