besoin d'aide S.V.P

redadaoudi · Message par **redadaoudi** » 27 juil. 2011, 10:09

salut ,,

j'ai 1m77 , 57.3 KG

je veux avoir un régime alimentaire ,, avec la méthode lafay ,,

zozoro · Message par **zozoro** » 27 juil. 2011, 14:07

Achete le livre jaune

redadaoudi · Message par **redadaoudi** » 27 juil. 2011, 19:31

kel livre ??

vous ne pouvé pa m'aider sans acheté le livre ?

ShoGunRua · Message par **ShoGunRua** » 27 juil. 2011, 20:30

cherche bien dans le forum tu a tout ce qu il te faut pour les prises de masse etc... ca voir le site du forum musculation.com aussi etc

Cedric8404 · Message par **Cedric8404** » 28 juil. 2011, 10:48

Woaw l'orthographe ça pique

Nous ne proposons aucun régime hormis ceux présents dans les tuto

A toi lire le forum/site et de te concocter qqc, on te corrigera par la suite.