,Je suis un pur ectomorphe de 1m70 pour 55kg désirant prendre environ 15 Kg pour avoir un beau corps
Je suis débutant en muscu et je compte utiliser la méthode Lafay (super cool comme méthode)
Pour des raisons financières et questions pratiques, je souhaiterais remplacer mes 2 collations de la journée par du Serious Mass, est-ce possible et sans danger ?
Voici à peu près ce que sera mon futur régime alimentaire
Matin:
2 oeufs au plat
150gr de flocons d'avoine
1 fruit
100 gr de fromage blanc 0%
Matinée:
Serious mass
20gr d'amandes/noix
Midi:
Viande
Légumes
150 gr Riz/pâtes/pain
(Ca varie en fonction des jours)
Après-midi:
Serious mass
1 fruit
Entraînement 17h
Soir:
Même chose que midi
Avant de se coucher:
1 fruit ou 1 yaourt (si possible)
Voilà qu'est-ce que vous en pensez ?
Qu'est-ce que je pourrais améliorer ?
Merci d'avance !
