Je reprend la musculation et je voudrai prendre de la masse pour cela j'ai suivi quelques conseils sur le site mais en revanche j'ai acheté en pharmacie ^^ des proteines eggs&milk 95+ et sur l'etiquette il est écrit : "objectif séchage, prise de masse sèche".
J'ai peur qu'elle me faisse maigrir car je suis assez mince et j'ai très peu de graisse.
Je pèse 75 klg pour 1m80, je voudrai reprendre au moins 5 klg. Je m entraine régulièrement et je mange beaucoup et varié (toute les 3 heures).
Enfin ma question conçerne les protéine cité ci-dessus si il n'y aurait pas une substance dedans pour maigrir? Cà m'embèterai car je me trouve sec
. Les prendre en fin d'entrainement? avant? le soir au coucher?